| lizalimina | Дата: Вторник, 29.10.2019, 23:04 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Форумчане, какую диету вы считаете самой эффективной и действенной?Я решила сесть на диету, веса лишнего много, и работа будет долгой. Я уже несколько раз пыталась сесть на диеты, но всегда срывалась.
Сообщение отредактировал lizalimina - Вторник, 29.10.2019, 23:04 |
| |
| |
| PetyaLogkin | Дата: Вторник, 29.10.2019, 23:05 | Сообщение # 2 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Начните с того, что исключите из рациона хлеб, мучное, сладкое и старайтесь питаться дробно. Понемногу, но часто, чтоб уменьшить размеры желудка и разогнать метаболизм. Ну физические нагрузки, хотя бы минимальные.
|
| |
| |
| zinashilova5 | Дата: Вторник, 29.10.2019, 23:07 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Мне помогла расчитывание калорий. Я скачала из Интернета программку Гугл плей и все в ней считаю. Всю еду взвешиваю на весах, муж надо мной уже смеётся. На таком питании пока 3 недели. Будет ли результат увидим позже.
|
| |
| |
| mbelousova07 | Дата: Вторник, 29.10.2019, 23:17 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| На одной диете вы далеко не уедете, опять сорветесь и наедите сброшеное. Здесь нужен комплексный подход, и питание, и физические нагрузки, и массажи и процедуры для кожи. Я вам могу посоветовать обратиться в эту клинику https://virtus.ua/lechenie-ozhireniya/Они занимаются лечением ожирения, и подходят к этому делу комплексно. Вы можете у них на сайте почитать информацию.
Сообщение отредактировал mbelousova07 - Вторник, 29.10.2019, 23:18 |
| |
| |
| bezplatnoref | Дата: Пятница, 07.02.2020, 18:19 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| вам надо подобать диету индивидуально под ваш организм, сделать это может только врач диетолог
Сообщение отредактировал bezplatnoref - Пятница, 07.02.2020, 18:20 |
| |
| |
| olichkanechiporenko | Дата: Пятница, 07.02.2020, 23:04 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Важно конечно знать сколько у вас лишнего веса, для этого надо просчитать ваш идеальный все.
Правильно это сможет сделать только диетолог, у неё есть схема расчета и она подбирается индивидуально под каждого человека. Запишитесь к врачу-диетологу на этом сайте https://h24.ua
и будьте стройны и счастливыми вне зависимости от своего веса.
|
| |
| |
